لینک ویدیو در یوتیوب:
https://www.youtube.com/watch?v=lMwqSnbfCyQ
این ویدیو واقعا دوست داشتم
خلاصه ای از نکاتش رو میذارم:
۱- تعلل برای سلامتی ضرر داره!
تعلل زیاد، انجام ندادن کارها و . در بلند مدت علاوه باعث افزایش فشار خون مشکلات قلبی و . میشه
۲- تعلل تعلل میاره
هرچی بیشتر تعلل کنی مغزت بیشتر عادت میکنه و راحتتر میشه برات
باید یه جا این زنجیره رو بشکنی
۳- یک دلیل عمده تعلل اینه که کارگاه ممکن رو به غیرممکن گره میزنیم
من اگر کتاب بنویسم (بخش اول) چطوری بفروشمش؟ (بخش دوم)
بخش اول کاملا ممکن و شدنیه و ما میچسبونیمش به یه چیز نشدنی که همون قسمت شدنیه رو هم بیخیال بشیم!
زیباست واقعا
سیستم مغز خیلی جالبه
اقا تو بنویس کتابو نفروختی هم نفروختی حداقلش اینه که یه کتاب نوشتی ده هیچ از خیلی ها جلوتری
+ که فروختنش هم اونقدر غول نیست بنویس که چهارتا جا رفتی گفتی میخوام کتابم رو چاپ کنم جدیت بگیرن لااقل
۴- ادم تحت فشار خطاهاش بالا میره
این استدلال خوبی نیست و در عمل اشتباهه
۵- ادما خیلی وقتا برای فرار از حال بعد تعلل میکنن . ولی همین تعلل در بلند مدت حال خیلی خیلی بدتری به وجود میاره
تعلل یه مسکن کوتاه مدت چرته
۶- چه زمانی بهترین زمان برای انجام کاری هست که باید انجام بشه؟ همین الان
اگر وقتش رو داری الکی فاز برنامه ریزی نگیر
دوشنبه انجام میدم سه شنبه انجام میدم
اگر زمانش هست همین الان بشین تمومش کن بره دیگه
یه لحظه خودت رو بذار توی زمانی که ددلاین اون کار هست
چهارشنبه باید کار رو تحویل بدی مثلا. چهارشنبه با خودت فکر میکنی چه زمانی بهتر بوده؟ همون شنبه یکشنبه ای که کار رو انداختی عقب بهترین زمان بوده
۷- از وضعیت احساسی خودتون به ویژه در ابتدا صبح مراقبت کنید
روزمون رو درست شروع کنید تا حال سر صبحمون بهتر باشه
مثلا با اینستاگرام و . شروع نکن یا هرچیزی که ممکن بهت حس بدی بده حتی کاری
مثلا اگر کامنت منفی و . ممکنه گرفته باشی سرصبح نرو سراغش
مثلا شروع رو میشه با یه ویدیو که دوست داریم شروع کنیم حالا یکی ممکنه با ورزش حالش بهتر بشه یا هرچی
۸- خودتون رو برعکس گول بزنی
یه کار بزرگی قرار انجام بدی به جای اینکه بندازی عقب بگ. حالا یه تیکه اشو انجام بدم
یه چیز دم دستی رو انجام بده
حداقلش اینه کار رو زخمی کردی
بماند که خیلی وقتی کرم ادم میگیره قدم بعدی و بعدی و بعدی رو انجام میدی و تمام
این کرمه همون گول زدن مغزه، گول زدن خودمونه